ワーママ詰んだ｜育児と仕事を両立するために知っておきたい解決策

ワーキングママの皆さん、仕事に育児に毎日頑張っていますよね。

きっと誰もが一度は「もう無理…」と感じたことがあるはずです。

私も子育てしながら仕事を続けていて、何度も「詰んだ」と思った経験があります。

でも、そんな時こそ周りの力を借りることが大切だと学びました。

今回は、私や他のワーママたちの体験を交えながら、育児と仕事で行き詰まったときの乗り越え方をお伝えします。

ワーママもう無理…育児と仕事に追い詰められたとき

ワーママとして毎日頑張っていると、ふとしたきっかけで「もう無理」という気持ちが襲ってきますよね。

仕事では期待に応えられず、家に帰っても家事と育児に追われる。

そんな中で自分の時間はほとんどなく、心身ともに疲れ切ってしまう。

そうなると、些細なことでイライラしたり涙もろくなったり、子どもにきつく当たってしまったり…。

自分でも「こんなはずじゃなかった」と情けなくなります。

でも、そんな状態は決して珍しくありません。

むしろ多くのワーママが経験している、ごく自然な心の変化なのです。

無理に笑顔を作ったり、頑張り続ける必要はありません。

「詰んだ」と感じたら、一度立ち止まって深呼吸。そして、自分の心に正直になってみましょう。

「ワーママもう無理」と感じる原因を理解する 

夫や家族とのすれ違い

ワーママが追い詰められる原因の一つに、夫や家族の理解不足があります。

特に夫が「俺も仕事で忙しい」と言って家事や育児に非協力的だと、ママは家庭でも職場でもフル回転を強いられます。

家事分担をめぐって夫婦喧嘩になることも…。

社会からのプレッシャー

また、「仕事をしていても家庭は完璧であるべき」「ワーママは仕事も子育ても手を抜いてはダメ」といった周りの目も、ママたちをさらに追い詰めます。

子供が病気で仕事も休みづらい、、、

育児と仕事の理想的なバランスを取ろうと必死になればなるほど、現実とのギャップに苦しくなってしまうのです。

ワーママが詰んだときの具体的な対策

他人の力を借りることが大事

「育児と仕事は自分でなんとかしなきゃ」と思い込んでいませんか？

ついつい頑張りすぎてしまうママも多いと思います。

でも、一人で抱え込もうとするから余計に辛くなるんです。もっと周りの力を借りることを考えてみましょう。

• ベビーシッターや家事代行サービスを利用する
• 実家の親に頼って、育児の手伝いをお願いする
• ママ友とお互いの子を預け合う
• 保育園の担任に子どもの様子を相談する

育児は一人でするものではありません。「助けて」と言える勇気を持つことが大切なのです。

そして、意外と知らない人が多いのが、自治体や会社の育児支援制度。

例えば、ファミリーサポートセンターでは地域の会員同士で子育ての助け合いができます。

また、育児休業や在宅勤務など、仕事と育児を両立するための制度を使える場合も。

一度会社の人事部に相談したり、自治体の子育て支援センターに問い合わせたりしてみましょう。

ワーママたちの体験談｜詰んだけど乗り越えた

「仕事で大きなミスをしてしまい、育児もおろそかになって自己嫌悪に陥りました。でも、夫に SOS を出したら、オンライン会議中の子どもの世話を引き受けてくれて。少し距離を置いたら、仕事も育児も完璧である必要はないと気づけました」（IT 企業勤務・3歳の子どもを持つママ）

「つわりがひどく、仕事も育児もボロボロ。上の子の世話が全然できなくて、すごく落ち込みました。でも、ママ友に『しんどいときは甘えていいんだよ』と言われて救われた気分に。保育園の先生にも相談して、なんとか休職せずに乗り越えられました」（アパレル販売員・2人の子どもを持つママ）

よくある質問（FAQ）

夫が全然協力してくれない場合、どうしたらいいですか？

ふたりの時間を作って、率直に話し合ってみましょう。育児や家事の具体的な分担を決めるのもおすすめです。どうしても歩み寄れないなら、カウンセラーに相談するのも一つの手です。それでも無理なら離婚も考えましょう。

親に頼るのは甘えですか？

全く甘えではありません！昔は「親族の助け」があって当たり前でした。核家族化した今だからこそ、実家の協力はとても貴重。遠慮せずに頼ることで、育児の負担を減らせます。理解のあるご両親だったらいいのですが、、、

仕事を辞めるべきか悩んでいます

仕事を辞めるかどうかは、ライフステージによっても変わってきます。でも、辞める前にもう一度考えてみてください。会社の制度を使い倒す、フレックス制の部署に異動する、そもそも転職するなど、仕事を続ける選択肢はまだあるかもしれません。キャリアの再開も視野に入れつつ、ご家族とよく相談しましょう。

まとめ

ワーママの道のりは果てしなく思えるかもしれません。

それでも、一歩一歩前に進んでいけば、きっと心豊かな人生が待っているはず。完璧を求めすぎず、時には助けを求める勇気を持ちましょう。

そして何より、あなた自身の心と体を大切にしてくださいね。

「詰んだ」と感じたら、ゆっくり休む。

育児も仕事も、ママが倒れてしまっては元も子もありません。

「詰んだ」経験や乗り越え方、ぜひコメント欄で教えてください。